Category Archives: Wissenschaft

Abnehmen ohne zu hungern

Nach einem langen Winter scheint unsere Frühjahrskleidung irgendwie eingelaufen zu sein. Der Reissverschluss der Jeans lässt sich nur mit Mühe schliessen und die Lieblingsbluse spannt sich bedrohlich an der Knopfleiste. Das ist die Quittung für das viele fette Essen in der dunklen Jahreszeit, die gemütlichen Couchabende mit den vielen leckeren Knabbereien und mehr als nur einem Glas Wein.

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Auch bei knapper Mittagspause Zeit fürs Essen nehmen

Wenn die Belastung im Job steigt, leidet oftmals die Mittagspause bei der Arbeit. Das ist nicht gesund und es ist besser, wenn eine konsequente Pause eingelegt wird, auch wenn sie nicht lange dauert. Nur wer die Pause beherzigt und gut isst, kann fit und munter bleiben.

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Therapie gegen Panikstörung verändert das Gehirn

Oft stellt eine Therapie eine grosse Herausforderung für Menschen mit Angst- und Panikstörungen dar. Doch Forscher konnten nun in einer wegweisenden Studie bestätigen, was viele Psychologen längst vermuteten. Eine Therapie wirkt sich auf das Gehirn der Betroffenen aus und kann die Lebensqualität deutlich steigern.

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